Todos os anos, o mês de setembro se colore de amarelo para lembrar a importância de um tema que, por muito tempo, foi cercado de silêncio: a saúde mental. Criada em 2015, a campanha Setembro Amarelo tem como principal objetivo a prevenção do suicídio, promovendo conversas abertas, acolhedoras e livres de tabus sobre sofrimento psicológico, depressão e apoio emocional.
Por que Setembro Amarelo?
A escolha do mês e da cor tem uma história simbólica. O amarelo remete à cor do carro de um jovem norte-americano que tirou a própria vida em 1994. Seus pais iniciaram uma campanha distribuindo cartões com fitas amarelas para espalhar mensagens de apoio e valorização da vida. A iniciativa cresceu e se transformou em um movimento global.
No Brasil, a campanha é coordenada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), com apoio de diversas instituições públicas e privadas, entre elas o Ministério da Saúde.
Dados preocupantes mostram que o Brasil é um dos países com maior número de casos de ansiedade e depressão no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS):
- O país lidera os índices de ansiedade na América Latina.
- Estima-se que mais de 18 milhões de brasileiros convivem com algum transtorno mental.
- O suicídio é a quarta principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
Ainda assim, o estigma em torno da saúde mental impede muitas pessoas de buscarem ajuda.
Mais sobre a Campanha Nacional Setembro Amarelo
“Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.
Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema. Essas pessoas pensam rigidamente pela distorção que o sofrimento emocional impõe.
Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível para ajudar e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao médico psiquiatra, que vai saber como manejar a situação e salvar esse paciente.”
Leia mais sobre a campanha Nacional Setembro Amarelo aqui
Fonte: https://www.setembroamarelo.com
Falar é sempre a melhor opção
Um dos pilares do Setembro Amarelo é incentivar o diálogo e a escuta ativa. É comum que pessoas em sofrimento emocional não saibam como expressar o que sentem e, muitas vezes, não tenham com quem conversar. Criar espaços de confiança e acolhimento pode ser decisivo para que alguém busque apoio.
A campanha propõe que todos se tornem agentes de cuidado, quebrando o tabu sobre o tema e ajudando a reduzir o isolamento de quem está passando por um momento difícil.
Sinais de alerta para a saúde mental
A prevenção começa com o olhar atento. Entre os principais sinais que merecem atenção estão:
- Isolamento social repentino
- Mudanças bruscas de humor
- Perda de interesse por atividades antes prazerosas
- Alterações no sono e apetite
- Falas negativas recorrentes sobre si mesmo
- Comentários como “queria desaparecer” ou “as coisas não fazem mais sentido”
Nem sempre esses sinais indicam um risco iminente, mas são pistas importantes de que algo não vai bem e de que intervenções precoces podem evitar agravamentos.
Onde buscar ajuda?
Um dos principais recursos de apoio no Brasil é o CVV – Centro de Valorização da Vida, que oferece atendimento gratuito e sigiloso, 24 horas por dia.
Ligue 188
Acesse o site do CVV
Além disso, é essencial procurar ajuda especializada com psicólogos, psiquiatras ou centros de atendimento em saúde mental da rede pública (CAPS).
A saúde mental como parte da responsabilidade coletiva
O Setembro Amarelo também chama a atenção para o papel das empresas, escolas e instituições na promoção da saúde mental. Ambientes saudáveis, com cultura de escuta, apoio emocional e equilíbrio entre vida pessoal e profissional, contribuem para o bem-estar de todos.
A Mapma apoia essa causa e acredita que falar sobre saúde mental é um ato de cuidado com a vida. Por isso, reforça a importância de promover campanhas internas, garantir acesso a planos de saúde com cobertura psicológica e disseminar conteúdos que levem informação e acolhimento.
Se você está passando por um momento difícil ou conhece alguém que precisa de ajuda, saiba: você não está sozinho.
Falar é um passo de coragem. Ouvir pode ser um gesto de salvação. E cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.
Setembro é o mês da conscientização, mas a vida merece atenção o ano inteiro.
