Ao final de mais um ano, é comum colocar na agenda: festas, viagens, confraternizações e metas para o próximo ciclo. Mas existe outro compromisso que deveria ser tratado com a mesma prioridade, o seu check-up anual.
Realizar exames de fim de ano é uma das formas mais eficazes de manter a saúde em dia, aproveitar melhor os recursos do plano de saúde e iniciar o próximo ano com mais equilíbrio físico e emocional.
Neste artigo, explicamos por que dezembro é o mês ideal para colocar sua saúde em primeiro lugar, o que deve estar no seu check-up e como a prevenção é o maior presente que você pode se dar.
Por que agendar seu check-up em dezembro?
A principal razão para fazer o check-up em dezembro é o encerramento do ciclo contratual da maioria dos planos de saúde. Isso significa que muitos procedimentos, coberturas e reembolsos não utilizados no ano podem expirar, e o beneficiário perde oportunidades de cuidado que já estavam contratadas.
Outros fatores que tornam dezembro o melhor mês incluem:
- Menor fila para agendamento de exames em clínicas parceiras
- Tempo disponível com o fim das obrigações do trabalho ou da escola
- Necessidade de começar o novo ano com metas de saúde definidas
- Alinhamento com campanhas nacionais de prevenção, como Novembro Azul e Dezembro Vermelho
Ou seja, dezembro é o mês em que saúde e planejamento andam de mãos dadas.
O que incluir no seu check-up?
A composição do check-up pode variar de acordo com idade, sexo, histórico familiar e estilo de vida. No entanto, alguns exames são considerados de rotina para prevenção de doenças silenciosas.
Exames comuns para homens e mulheres:
- Hemograma completo
- Glicemia e colesterol
- Função renal e hepática
- Exames de urina e fezes
- Eletrocardiograma (ECG)
- Avaliação da pressão arterial
- Índice de massa corporal (IMC)
Específicos para a saúde feminina:
- Papanicolau
- Mamografia (a partir dos 40 anos ou antes, conforme orientação médica)
- Ultrassonografias ginecológicas
- Avaliação hormonal
Específicos para a saúde masculina:
- Exame de sangue PSA (prevenção do câncer de próstata)
- Toque retal (se indicado)
- Avaliação urológica
- Exames de fertilidade, se aplicável
Prevenção é investimento, não despesa
Muitas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e cânceres, podem ser identificadas precocemente com exames simples. Quando diagnosticadas no início, as chances de controle ou cura aumentam consideravelmente.
Além disso, o custo de tratamentos emergenciais ou hospitalizações é muito mais alto do que o de uma prevenção anual programada. Ou seja, o check-up é bom para sua saúde e para o seu bolso.
Como usar o plano de saúde para agendar seu check-up?
A maioria dos planos de saúde cobre os exames básicos de check-up, desde que solicitados por um médico. Em planos empresariais ou familiares, a Mapma pode auxiliar na interpretação do contrato para garantir o melhor uso da cobertura.
Confira dicas para facilitar o processo:
- Marque uma consulta com seu clínico geral ou ginecologista/urologista
- Peça os encaminhamentos para exames preventivos
- Verifique carências e rede credenciada
- Consulte se há reembolso para exames feitos fora da rede
- Fique atento ao calendário e evite deixar para a última hora
A consultoria da Mapma pode ajudar você ou sua empresa a entender quais exames estão cobertos, como agendar e até orientar sobre planos que priorizam a medicina preventiva.
E no ambiente corporativo?
Para as empresas, incentivar a realização de check-ups entre os colaboradores é uma estratégia de RH com múltiplos benefícios:
- Redução de afastamentos por doenças crônicas
- Aumento da produtividade e do bem-estar
- Uso mais inteligente dos recursos do plano coletivo
- Fortalecimento da cultura de cuidado e prevenção
Empresas que contam com a Mapma têm acesso a suporte consultivo para criar ações internas, campanhas de saúde e acompanhamento do uso dos benefícios.
Mais do que uma obrigação, o check-up anual é um gesto de cuidado com você, com sua família e com o futuro. Dezembro oferece a oportunidade ideal para colocar isso em prática, com mais tempo, menos filas e todo o suporte do seu plano de saúde.
Cuide-se agora. Viva melhor em 2026! Fale com a Mapma e descubra como fazer seu check-up de fim de ano com apoio, praticidade e responsabilidade.
